Natur, Bewegung, Coaching – Gehspräche, die gut tun.

FAQ
Häufige Fragen zum Naturcoaching

Allgemeines zum Naturcoaching

Was ist Naturcoaching überhaupt?

Naturcoaching ist ein professioneller Coachingprozess, der bewusst in der Natur stattfindet. Im Gehen, in der Bewegung und im Kontakt mit der natürlichen Umgebung entwickeln Sie Klarheit, neue Perspektiven und konkrete Lösungsansätze für persönliche oder berufliche Fragen. Die Natur wird dabei zum Resonanzraum – sie unterstützt Prozesse auf achtsame, tiefgreifende Weise.

Wie lange dauert eine Sitzung?

Eine Einzelsitzung dauert in der Regel 90 bis 120 Minuten. Bei vertiefenden Prozessen oder Coaching-Auszeiten in der Natur kann die Dauer individuell angepasst werden. Auch mehrteilige Begleitungen über mehrere Wochen sind möglich.

Ist Naturcoaching wissenschaftlich fundiert?

Ja. Studien belegen die positiven Effekte von Naturaufenthalten auf das psychische und körperliche Wohlbefinden: Sie senken das Stressniveau, fördern Kreativität und stärken die Resilienz. Diese Erkenntnisse aus der Umweltpsychologie, Salutogenese und Neurobiologie bilden eine solide Grundlage für Naturcoaching.

Worin unterscheidet sich Naturcoaching vom klassischen Coaching im Büro?

Im Gegensatz zum Coaching im Raum sind wir beim Naturcoaching draußen unterwegs – in Bewegung, an der frischen Luft, umgeben von natürlichen Reizen. Das schafft Abstand zum Alltag, fördert die Selbstwahrnehmung und erleichtert es, eingefahrene Denkmuster zu durchbrechen. Die Natur wird dabei bewusst in den Prozess einbezogen – als Impulsgeberin und Inspirationsquelle.

Eine Person steht am Ufer eines ruhigen Sees, umgeben von Bäumen und Wasser.

Ablauf & Vorbereitung

Wie läuft eine Naturcoaching-Session ab?

Wir treffen uns an einem vorher vereinbarten Ort – meist ein ruhiger Wald- oder Seenabschnitt in Brandenburg. Nach einem kurzen Ankommen beginnen wir mit dem Gehspräch. Je nach Thema und Verlauf kommen Methoden wie Achtsamkeitsübungen, Symbolarbeit oder systemische Elemente zum Einsatz. Am Ende reflektieren wir Ihre Erkenntnisse und übertragen sie in den Alltag.

Was sollte ich mitbringen oder anziehen?

Bitte tragen Sie wetterangepasste Kleidung und festes Schuhwerk. Eine kleine Trinkflasche ist hilfreich, bei längeren Routen eventuell ein Snack. Alles Weitere besprechen wir individuell vor dem Termin.

Was passiert bei schlechtem Wetter?

Naturcoaching findet grundsätzlich bei jedem Wetter statt – Regen und Wind können den Prozess sogar bereichern. Sollte das Wetter jedoch Sicherheitsgrenzen überschreiten (z. B. Sturm, Unwetter), verlegen wir das Coaching oder treffen eine individuelle Lösung.

Zielgruppen & Themen

Für wen ist Naturcoaching geeignet?

Für Menschen, die sich in einer privaten oder beruflichen Umbruchsituation befinden, die neue Perspektiven suchen oder Klarheit für eine Entscheidung gewinnen möchten. Auch bei Themen wie Selbstfürsorge, Lebensbalance, beruflicher Neuorientierung oder innerer Stärkung bietet Naturcoaching wirkungsvolle Impulse.

Bei welchen Themen kann Naturcoaching helfen?

Typische Themen sind:

berufliche oder private Entscheidungsfindung
Stressbewältigung & Resilienz
Lebens- oder Sinnkrisen
Rollenklärung (z. B. als Führungskraft, Partner:in, Elternteil)
Übergangsphasen (z. B. nach Trennung, in der Midlife)
kreative Blockaden oder Neuausrichtung

Kann ich Naturcoaching auch als Führungskraft oder Unternehmer:in nutzen?

Ja, absolut. Gerade für Führungskräfte bietet das Naturcoaching einen wirksamen Raum, um Abstand vom Tagesgeschäft zu gewinnen, strategisch zu reflektieren und ressourcenorientiert an Haltung, Kommunikation oder Selbstführung zu arbeiten.

Was genau bieten Sie beim Naturcoaching an?

Ich biete zwei Formate an – je nachdem, wie viel Zeit Sie sich nehmen möchten:

Einzelsession – Naturcoaching im Gehen (90 Minuten)

Wenn Sie ein persönliches Thema bearbeiten oder einfach wieder Klarheit gewinnen möchten, ist die Einzelsession genau richtig.

Wir treffen uns draußen in der Natur zu einem begleiteten Gehspräch. Dabei kombiniere ich systemisches Coaching mit achtsamer Naturerfahrung und – je nach Bedarf – mit Elementen des Waldbadens.

Sie bestimmen das Tempo. Ich stelle die richtigen Fragen. Für neue Perspektiven, emotionale Entlastung und nachhaltige Impulse.

Dauer: 90 Minuten
Preis: 89  €

Coaching-Auszeit in der Natur – zwei Varianten

In einer Coaching-Auszeit begeben wir uns in einer kleinen Gruppe (max. 6 Personen) gemeinsam in die Natur. Die Kombination aus Gehsprächen, Achtsamkeit, Waldbaden und Reflexion eröffnet einen Raum für Entschleunigung, innere Ruhe und neue Sichtweisen.

Variante 1: Gruppenerlebnis für Einzelpersonen
Sie möchten als Einzelperson an einer geplanten Auszeit teilnehmen? Dann sind Sie herzlich willkommen in einer offenen Gruppe. Ich gestalte einen achtsamen Rahmen, in dem jede*r Raum für sich und den eigenen Prozess findet.

Dauer: ca. 4–5 Stunden
Preis: 39 € pro Person

Variante 2: Exklusive Gruppenbuchung
Sie möchten als Gruppe (z. B. Freundeskreis, Kolleg*innen, Familie) eine gemeinsame Auszeit erleben? Dann buchen Sie exklusiv für Ihre Gruppe (bis max. 6 Personen). Inhalt und Ablauf können auf Ihre Themenwünsche angepasst werden.

Dauer: ca. 4–6 Stunden
Pauschalpreis: 189 € pro Gruppe

Beide Angebote finden in der Region Neuruppin / Ruppiner Schweiz statt.
Kein Vorwissen erforderlich – nur bequeme Kleidung und Offenheit.

Sie sind unsicher, welches Format zu Ihnen passt?
Gerne berate ich Sie persönlich in einem kostenlosen Kennenlerngespräch.

Organisatorisches & Rechtliches

Wo findet das Coaching statt?

In der Regel arbeite ich im Raum Neuruppin, Rheinsberg, Kyritz und im Ruppiner Seenland. Je nach Absprache sind auch individuelle Treffpunkte möglich – bevorzugt in ruhigen, naturnahen Umgebungen.

Wie buche ich einen Termin?

Sie können mich über das Kontaktformular, per E-Mail oder telefonisch erreichen. Wir vereinbaren ein unverbindliches Vorgespräch – dieses kann telefonisch, per Video oder beim ersten Gehspräch stattfinden.

Ist das Coaching auch kurzfristig buchbar?

Ja, soweit Kapazitäten vorhanden sind. Gerade Naturcoachings lassen sich oft flexibel und kurzfristig realisieren – rufen Sie mich einfach an oder schreiben Sie mir.

Coaching-Auszeit in der Natur für Einzelpersonen (90 Min): 89 €
Coaching-Auszeit in der Natur für Gruppen (max. 6 Personen) (4–6 Std.): 189 €

Coaching-Auszeit in der Natur für Einzelpersonen als Gruppenmitglied (4-6 Std.): 39 €
Sonderpreise stimmen wir im persönlichen Gespräch ab.

Was kostet das Naturcoaching (Coaching-Auszeit in der Natur)?

Wie sieht es mit Datenschutz und Vertraulichkeit im öffentlichen Raum aus?

Vertraulichkeit hat höchste Priorität. Deshalb wähle ich bewusst ruhige Routen mit wenig Publikumsverkehr. Sensible Themen werden nur dort besprochen, wo ausreichend Privatsphäre gewährleistet ist. Selbstverständlich gelten die üblichen Datenschutz- und Schweigepflichtregelungen.

Mehrtermine & Nachbereitung

Kann ich mehrere Sitzungen buchen?

Ja. Viele Themen entfalten ihre Tiefe und Wirkung über mehrere Termine hinweg. Ich biete begleitende Coaching-Auszeiten in der Natur über mehrere Wochen oder individuell zusammengestellte Pakete an.

Gibt es eine Art Nachbereitung oder Protokoll?

Sie erhalten auf Wunsch Reflexionsfragen, Impulse oder kleine Übungen für zu Hause. Wichtiges aus der Sitzung können Sie schriftlich festhalten oder – wenn gewünscht – von mir als Zusammenfassung per E-Mail bekommen.

Wie geht es nach dem Coaching weiter?

Manche Klient:innen berichten, dass die Erkenntnisse aus dem Naturcoaching noch lange nachwirken. Je nach Anliegen entscheiden wir gemeinsam, ob eine Vertiefung sinnvoll ist – oder ob Sie den neu gewonnenen Weg zunächst allein weitergehen möchten.

Jetzt Naturcoaching kennenlernen und einen Termin vereinbaren!